DESPRE INOT…

PAGINA PRINCIPALA INTRODUCERE. Termeni, notiuni aproape uitate PSYCHE si inotul DESCRIEREA ANALITICA A TEHNICII DE İNOT SPORTIV ARHIMEDE, NEWTON, BERNOULLI, FROUDE- REYNOLDS .... la INOT INOT - EVOCARE ISTORICA DESPRE INVATAREA INOTULUI DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL INOTUL – mijloc de salvare si prevenire a accidentelor in apa SCUBA CONCURS, SISTEMUL COMPETITIONAL Controlul medico-sportiv

PSYCHE si inotul Antrenamentul autogen Initiat ca metoda psiho-profilactica de medicul psihiatru german J.H.Schultz, metoda s-a generalizat in procesul de pregatire a omului normal, sanatos vizand maximizarea capacitatilor lui fizice si psihice (sportivi, aviatori, cosmonauti, etc.). Schultz considera ca prin autosugestie, in stare optima de relaxare psihosomatica, se pot autoregla starile functionale. Metoda este reprezentata de 6 cicluri de exercitii desfasurate in succesiune stricta prin care potentialul biologic se exteriorizeaza eficient, inregistrand valori optime, maximale (prin destindere neuro-musculara, vasculara, decontractarea mecanismelor functiilor vegetative, etc.). Aceasta forma poate fi realizata numai sub supravegherea specialistului psiholog. Asociat cu metoda de antrenament psihoton, antrenamentul autogen contribuie, totodata, la refacerea organismului dupa efort. --------------------------------- [* In traditia noastra exista expresia ’bataia-i rupta din Rai’ …, ea nu trebuie inteleasa gresit; exista momente cand o actiune de acest fel poate ajuta la trezirea atentiei, la mobilizarea mentala pentru trecerea unui obstacol…, dar aceasta ’metoda’ nu trebuie sa devina una obisnuita sub nici o motivatie…] ----------------------------- © 2007 Mircea olaru, Despre inot…