DESPRE INOT…

Pagina principala INTRODUCERE. Termeni, notiuni aproape uitate PSYCHE si Inotul DESCRIEREA ANALITICA A TEHNICII DE INOT SPORTIV ARHIMEDE, NEWTON, BERNOULLI, FROUDE- REYNOLDS .... la INOT INOT - EVOCARE ISTORICA DESPRE İNVATAREA INOTULUI DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL INOTUL – mijloc de salvare si prevenire a accidentelor in apa SCUBA CONCURS, SISTEMUL COMPETITIONAL Controlul medico-sportiv

DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL ORIENTAREA PREGATIRII DE PERSPECTIVA A INOTATORILOR Privit prin prisma celor cinci stagii de pregatire (initiere, invatare, perfectionare, specializare, maiestrie), conceptul de antrenament sufera, de la un stagiu la altul, o serie de transformari structurale, metodice, astfel: 1. - la initiere, se vor urmari relatii de individualizare; 2. - la stagiul de invatarea inotului sportiv este de preferat antrenamentul in grup, colectiv celui individual (cu putini elevi); 3. - la stagiul de perfectionare a tehnicii celor patru procedee se va tinde spre inceperea masurilor de individualizare imbinate cu forme de pregatire in grup; 4.- la stagiul de specializare si la urmatorul- de maiestrie (5), accentul principal se va pune pe individualizare (modelarea pregatiri din planul unic de pregatire pentru un concurs de obiectiv important - J.O., C.M. etc). In stagiul de initiere predomina motivarea prin joc si amuzament; iar la cel de invatare motivatia decurge din urmarirea unui raport interesant intre joc (tehnica) si intrecere ( mai ales la lectiile organizate pe latimea bazinului), iar in celelalte stagii mizam pe aparitia dorintei de afirmare personala sau de reprezentare ( a clubului, a tarii etc). Pana in stagiul de ‘specializare’ (4) caracterul antrenamentului are un sens 'formativ' (acumulari), ulterior capata caracter ‘prospectiv’ (performante superioare certe) la limitele capacitati biologice de efort. Antrenamentul presupune permanent efort de acumulari cantitative (cresteri ale volumului), urmate de salturi calitative/ performante la valori distincte pentru fiecare stagiul de pregatire. İn stagiile de debut (1,2) principalul parametru urmarit este cel de acumulare cantitativa – elevul trebuie obisnuit sa parcurga distante cat mai lungi, cu imbinarea parametrului ‘complexitate’ (tehnica celor 4 procedee de inot); in celelalte stagii acesti parametri sunt corelati cu momentul aparitiei unui nou salt calitativ care presupune reconsiderarea planului de pregatire prin modificare volumul, intensitatii etc., astfel incat masura care conditioneaza viitorul salt sa fie abordata cat mai realist si in perspectiva. © 2007 Mircea olaru, Despre inot…