|
DESPRE INOT… |
|
INTRODUCERE. Termeni, notiuni
aproape uitate DESCRIEREA ANALITICA A TEHNICII DE INOT
SPORTIV ARHIMEDE, NEWTON, BERNOULLI, FROUDE- REYNOLDS .... la INOT DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL INOTUL – mijloc de salvare si prevenire a accidentelor
in apa CONCURS, SISTEMUL COMPETITIONAL |
DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL INCHEIEREA
LECTIEI, A EFORTULUI,A UNUI CICLU, A ‘VIETII SPORTIVE’ …. Efortul
sportiv, normat fiziologic, solicita in egala masura
atat ‘incalzirea’
organismului cat si ‘incheierea’, revenirea la functiunile standard ale vietii
civile Incheierea lectiei
in care au fost incluse forme intense de solicitare fiziologica sau mentala
este facuta prin exercitii
de inot compensator linistitor
(zona 5-a), care faciliteaza reducerea produselor de catabolism De
cele mai multe ori acest aspect este neglijat de sportivi si chiar de unii
antrenori din diverse motice (‘criza de timp’, oboseala crescuta, nerabdare) .
------------------------ *
canotajul reprezinta ’fratele
mai mare’ al inotului: efortul asemananator
- ciclic, mediul aproximativ acelasi iar probele au
durate de efort compatibile cu cele existente la inot ----------------------- Ýncheierea unui ciclu de pregatire
– este urmat, in mod cunoscut si firesc, de perioade de odihna
binemeritata de sportive si chiar de antrenorii lor. Ýncheierea vietii
sportive de performanta la limitele biologice date de depasirea
unor recorduri sau cumulare de titluri, care a durat in mare 3-4 cicluri
olimpice (10-12 ani) cere ca organismul sa nu fie brus
intrerupt din acest stereotip de activitate
biologica. Ýn acest sens se vorbeste
despre necesitatea continuarii activitatii
in temeiul unei ‘dezantrenari’ care
poate dura minimum 1-2 ani ; de cele mai multe ori, veteranii sunt inclusi intr-un program special conceput pentru ei in
care competitiile si recordurile sunt tinute in evidenta cu minutiozitate
la fiecare grupa de varsta, in competitiile
Masters (chiar si la peste 65 de ani). © 2007 Mircea olaru,
Despre inot… |
||
|
|
|
|