DESPRE INOT

 

Pagina principala

INTRODUCERE. Termeni, notiuni aproape uitate

PSYCHE si Inotul

DESCRIEREA ANALITICA A TEHNICII DE INOT SPORTIV

ARHIMEDE, NEWTON, BERNOULLI, FROUDE- REYNOLDS .... la INOT

INOT -  EVOCARE ISTORICA

DESPRE ÝNVATAREA INOTULUI

DESPRE PRACTICAREA INOTULUI ANTRENAMENTUL

INOTUL mijloc de salvare si prevenire a accidentelor in apa

SCUBA

CONCURS, SISTEMUL COMPETITIONAL

Controlul medico-sportiv

 

DESPRE PRACTICAREA INOTULUI ANTRENAMENTUL

INCHEIEREA LECTIEI, A EFORTULUI,A UNUI CICLU, A ‘VIETII SPORTIVE’ ….

 

            Efortul sportiv, normat fiziologic, solicita in egala masura atatincalzirea’ organismului cat si ‘incheierea’, revenirea la functiunile standard ale vietii civile

            Incheierea lectiei in care au fost incluse forme intense de solicitare fiziologica sau mentala este facuta prin exercitii de inot compensator linistitor (zona 5-a), care faciliteaza reducerea produselor de catabolism

            De cele mai multe ori acest aspect este neglijat de sportivi si chiar de unii antrenori din diverse motice (‘criza de timp’, oboseala crescuta, nerabdare)

. ------------------------

* canotajul reprezintafratele mai mare’ al inotului: efortul asemananator - ciclic, mediul aproximativ acelasi iar probele au durate de efort compatibile cu cele existente la inot

-----------------------

            Ýncheierea unui ciclu de pregatireeste urmat, in mod cunoscut si firesc, de perioade de odihna binemeritata de sportive si chiar de antrenorii lor.

            Ýncheierea vietii sportive de performanta la limitele biologice date de depasirea unor recorduri sau cumulare de titluri, care a durat in mare 3-4 cicluri olimpice (10-12 ani) cere ca organismul sa nu fie brus intrerupt din acest stereotip de activitate biologica.

            Ýn acest sens se vorbeste despre necesitatea continuarii activitatii in temeiul unei ‘dezantrenari care poate dura minimum 1-2 ani ; de cele mai multe ori, veteranii sunt inclusi intr-un program special conceput pentru ei in care competitiile si recordurile sunt tinute in evidenta cu minutiozitate la fiecare grupa de varsta, in competitiile Masters (chiar si la peste 65 de ani).

 

© 2007 Mircea olaru, Despre inot