|
DESPRE INOT… |
|
INTRODUCERE. Termeni, notiuni
aproape uitate DESCRIEREA ANALITICA A TEHNICII DE INOT
SPORTIV ARHIMEDE, NEWTON, BERNOULLI, FROUDE- REYNOLDS .... la INOT DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL INOTUL – mijloc de salvare si prevenire a
accidentelor in apa CONCURS, SISTEMUL COMPETITIONAL |
DESPRE PRACTICAREA INOTULUI – ANTRENAMENTUL ‘EXPUNEREA’ LA APA. Expresie
care vrea sa scoata in evidenta ca apa poate deveni
nociva pentru cei care stau prea mult timp in ea...; adaptarea organismului
la conditiile mediului acvatic, mediu neobisnuit pentru fiintele
terestre printre care il gasim
si pe 'om', a fost, in general, apreciat ca un fapt benefic pentru organism. Condusi de acest concept, multi
antrenori au reusit, pe cai instructive -educative optim dirijate, sa creasca
firesc numarul orelor petrecute in apa cu ocazia
antrenamentelor, dar, curand s-a observat, din
multiple directii, ca 'expunerea la apa', peste
unele limite, duce la o serie de
neajunsuri alaturi de neindeplinirea
unor obiective de performanta. Expunerea
la apa atrage atentia asupra unei categorii de
antrenament care se cere a fi clar definita de antrenor ca durata optima/zi
( maximum 5 ore/zi la adolescenti) diferentieri in
functie de sexe, de vechime in pregatirea
stagiala, chiar si fata de probele de concurs (fondistii
trebuie sa stea mai mult in apa..); in cazul fortarii
acestei 'expuneri' se vor manifesta curand o serie
de modificari reunite in ceea ce medicina numeste SGA 'sindromul general
de adaptare' cu consecinte negative pentru sportiv. Durata
'expunerii la apa' poate fi scalata, regresiv,
pentru categoriile inferioare de varsta ajungandu-se astfel la masura, surprinzatoare pentru unii, a 'intreruperilor
dirijate' a unor copii de varsta mica ( mai ales prescolarii
dar si de varste putin mai
mari) perioade cand este de presupus ca organismull va acumula pe plan biologic nivele calitativ
superioare in functiune etc. Alternarea
optima a unor asemenea intreruperi, la nivelele de
debut ar permite folosirea eficienta (
minimum o dublare a randamentului) a fortei de
munca a antrenorilor, monitorilor responsabili de pregatirea
incepatorilor, sporind astfel baza de masa a
inotului sportiv de la noi. Acest lucru este
valabil daca se lucreaza intr-un sistem coherent si
bine organizat ! © 2007 Mircea olaru,
Despre inot… |
||
|
|
|
|