DESPRE INOT…

MOBILITATE

Pentru tehnica BRAS,

(*grafica din Plavanie, Makarenko, Fizkultura i Sport, 1984, Moscva)

Grafica folosita de specialistul rus, un renumit cercetator, menita a orienta reprezentarea a ceea ce inseamna o buna mobilitate a labelor si gambelor aduse in rotare externa in articulatiile genunchiului si a gleznei specifica tehnicii bras (flexie dorsala).

Pozitia aceasta va oferi executantului cea mai buna ‘prindere’ a apei in momentul vaslirii. Aceasta mobilitate nu poate fi dezvoltata usor, mai ales la adulti, ei se vor ‘multumi’ cu atat cat pot…, dar la copii poate fi dezvoltata in mod predilect la partea de lucru pe uscat, chiar cu debutantii.

(*grafica din Fahnemann catalogues, Bockenem, 1976)

Mobilizarea corpului pentru a exersa pozitia labelor si supletea trunchiului..

In ceea ce priveste cealalta pozitie, proprie procedeelor craul, spate sau delfin labele, spiturile sunt mentinute in pozitie intinsa, in flexie plantara, avand labele usor orientate median, fapt ce va oferi picioarelor o suprafata mai mare de lovire a apei (cu ristul ca la fotbal…).

Multi copii nu sesizeaza aceasta intindere si mai ales aducerea mediana a varfurilor (in ‘coada de peste’) si asa se face ca la intentia de a bate apa pentru a inainta – efectul este exact invers, ei simt ca ‘merg ca racul’… de indata ce acest mic (dar important ) defect dispare inaintarea este asigurata cu succes.

(*grafica din I.V.Vrjesnevskii, Fiukultura I sport, 1965, Moskva)

Un exercitiu de corectare inedit, ciudat la prima vedere, este cel in care incepatorul, ajutat de colac, la care se vede cert ca nu reuseste sa inainteze, este indemnat sa ridice pluta peste suprafata apei, exact cum ar tine deasupra apei, pe orizontala, o tava plina cu pahare…Astfel el va simti instinctiv nevoia de as intinde cat mai mult picioarele; labele vor adopta pozitia corecta iar inaintarea se va realiza imediat, fara eforturi ....(vezi cap. IV Legea a 3-a a actiunii / reactiunii’ - Newton)