DESPRE INOT…

ATLETISMUL SI INOTUL

Majoritatea probelor atletice contribuie la dezvoltarea calitatilor motrice (rezistenta, viteza, forta s.a.), la perfectionarea deprinderilor motrice de baza (mers, alergare, sarituri, aruncari, etc.), la adoptarea unui comportament corect (ordine, disciplina, darzenie).

O mentiune speciala trebuie facuta in cazul programarii alergarilor in sezonul rece, cand inotatorii, obisnuiti cu temperatura bazinului acoperit, pot contracta o serie de imbolnaviri ale cailor respiratorii.

Practicarea exagerata a alergarilor, ca mijloc ajutator in pregatirea inotatorilor nu este recomandata deoarece, mai ales la copii, efortul repetat poate duce la modificari ale constitutiei oaselor, ingreunandu-le si astfel se induce un factor defavorizant in perspectiva pregatirii (vezi ‘oase de porumbel…’).

Metodologia pregatirii la atletism are multe puncte comune cu cea de la inot: metode de lucru (fartlek-ul, antrenamentul cu intervale), masuri de rationalizare a mijloacelor de pregatire, chiar indicatorii (cantitativi) de efort (kilometrajul, dozarile), zonarea efortului,

Este foarte interesant de stiut ca, de exemplu, intre volumul de inot si volumul de alergari, in cazul pregatirii unor fondisti inotatori, diferentele nu sunt atat de mari pe cat ne-am inchipui (3000-3500km/anual la inot, 5500-6000km/anual la alergari fond ), ceea ce indica ca parametru Volumul solicitarii este evident crescut in cazul inotatorilor care parca ’alearga’ in apa…..; la fel si cu volumul intensitatii – atletii nu pot executa, aidoma inotatorilor, un numar atat de mare la repetari si mai ales la pauze de revenire atat de scurte; totusi atletismul nu trebuie ocolit.

La acest punct (mersul, alergarea) nu putem sa omitem cateva aspecte banale cu repercusiuni negative in sfera dezvoltarii bio-motricitati optime, sanatoase, la copii nostri, mai ales la cei de varsta sub 3 ani - copiii pe care ii indragim atat de mult….

Un prim aspect este legat de banalul carucior care este prezent in preajma fiecarui copil. Dar caruciorul reprezinta o facilitate care, poate dauna dezvoltarii echilibrate a viitorului tanar: folosit, ca un ’’autoturism proprietate personala’’ – deci la discretie…., acest accesoriu atat de necesar va departa organismul copilului de la o acomodare naturala cu mediul inconjurator; una este sa folosesti caruciorul pentru a face o deplasare absolut necesara, rapida, urgenta…, alta este a-l folosi in mod exagerat de mult, va lasam pe dvs. sa apreciati acest aspect si mai ales a-l dirija, stapani in mod corect (nu mai semnalam aici si folosirea carucioarelor de vara in care copilul sta ‘cocosat’, avand coloana vertebrala in pozitia predilecta instalarii viitoarei cifoze…).

Un alt aspect este cel legat de nelipsitii „pampersi” …; inainte de anii 90 acest articol, atat de banal azi…, nu exista in ‘recuzita’ familiei – azi se gasesc pe toate drumurile.

Acest articol isi are rostul lui si nu pledam pentru a-l respinge dar… acest ajutor atat de necesar, treptat, se va transforma intr-un ’rau perfid’ care iata apare in calea cresterii si dezvoltarii bebelusului nostru: mentinut perpetuu intre picioruse va conduce la modificari anatomice si astfel deprinderea de a merge, dar mai ales pe cea de alergare vor evolua in mod gresit.

Care este semnalul nostru ? Pampersii obliga copilul sa foloseasca membrele inferioare intr-un mod artificial – natural ar fi ca mersul sa fie nestanjenit, alergarea sa poata fi reprodusa asezand fiecare talpa a piciorului angrenat in miscare pe o linie unica care, in fapt, reprezinta proiectia centrului de greutate; cand talpile calca departat mersul, alergare delfin deficitare, deprinderea de a merge, de a alerga se formeaza gresit, obiectivele care sunt deservite de aceste deprinderi (gresite) vor fi minimum sub randamentul natural asteptat… si asa se face ca copilasii nostri dragi sunt ’condamnati’ din frageda pruncie sa devina amotrici, slab reprezentati in cea ce numim noi – acomodarea la conditiile mereu schimbatoare ale mediului.

Iata cum niste banale aspecte pot limita cresterea si dezvoltarea armonioasa a viitoarei tinere generatii… daca observati atent, aceste neajunsuri se deja sesizabile…!