DESPRE INOT…

Indici de selectie

Selectia primara pentru sportul de performanta:

- İncepe la 5-7 ani si va avea in vedere o stare buna de sanatate (vezi contraindicatiile practicarii inotului Cap 1/8….)

- Dezvoltare fizica armonioasa fara tendinte de rahitism sau alte deficiente fizice legate de coloana sau torace (la nivelul Gr. 1)

- O buna anamneza familiala si individuala (vezi cap. motivatie, psihomotricitate, inteligenta, nivel somatic si psihic al parintilor)

Selectia secundara (10-12 ani):

Are loc dupa un stagiu de 4-5 ani de inot sistematic practicat (continuitatea antrenamentelor, insutirea unei tehnici corecte de inot in cat mai multe procedee)

Tendinta de crestere a taliei spre tipul inalt si suplu (in special pentru cei specializati in probele de sprint) Hipoponderali .Anvergura mare (+ 4-6 cm. peste valoarea taliei) Dimensiuni mari ale palmelor, labelor picioarelor Capacitate vitala toracica la valori bune spre excellent Diferenta pozitiva intre diametrele umerilor/soldurilor, Mobilitate, suplete evidenta in articulatii Forta scapulara, lombara bune in raport cu greutatea corporala, Volum cardiac (determinat radiologic de tip II si III)

Indici psihic: coordonare si echilibru la cote pozitive, capacitate buna de concentrare a atentiei si rezistenta la oboseala, monotonie, sub control cu baterii de teste specifice (Labirint s.a.)

Selectia finala

(14-18 ani la fete/ 16-20 ani la baieti):

Flotabilitate foarte buna, indice hidrodinamic mai mare de 20 ( diametrul biacromial + diametrul bitrohanterian exprimate in cm. x 100 / 2) Talie inalta la sprinteri sau medie spre inalta la restul de probelor cu o anvergura pozitiva (+ 6—8 cm), Mobilitate excelenta secondata de o capacitate vitala cu peste 25-30% fata de cifrele standard (populatie) Indici superiori ai metabolismului de effort (indici superiori ai Volumuli cardiac (radiografii), Putere anaeroba, Putere aeroba la valorile cerute de efortul maximal.

Calitati psiho-motrice: viteza de repetitie crescuta, mai ales in conditii de solicitare ritmica (test Punctare = barem minim 53 pct); capacitate de concentrare a atentiei si rezistentei la oboseala psihica si motorie la valori ridicate (test Karpelin la 1 minut/barem minim 40pct); capacitate de coordonare si echilibru dinamic (test Purdue-Pegboard barem pentru fiecare mana – 20 pct, ambele maini – 33 pct si per ansamblu – 44 pct.) la valori bune.

Desigur ca inaintea acestor teste amanuntite trebuie sa existe argumentul principal – performanta autentica; aceste argumente sunt mai mult valabile in cazul cand competitia de amploare solicita selectia unui numar mai mare de inotatori care pot fi folositi ca rezerve importante in desfasurarea probelor de stafeta etc.

(- Medicina sportiva, I. Dragan si colab. Ed. Medicala, Buc. 2002)